.png)
02-319-2525
(0 )
(0 )
Salmon Lover ห้ามพลาด!!!
2023-11-28 16:27:37
คนที่ชอบทานปลาส้มชิ้นโตสดหวาน จิ้มกับโชยุรสเค็มหน่อย ปาดวาซาบิอีกนิดอย่าง #แซลมอน เมนูโปรดนี้บอกเลยว่ามันดีต่อใจและความสวยของเราสุดๆ ไปเลยค่า 
เพราะการทานเนื้อปลาแซลมอนในปริมาณที่เหมาะสมแล้วจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ผม สายตา และสมองของเราค่ะ เรียกได้ว่า สวยจึ้งแถมยังฉลาดกว่าเดิม วู้ววว!!
เพราะการทานเนื้อปลาแซลมอนในปริมาณที่เหมาะสมแล้วจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ผม สายตา และสมองของเราค่ะ เรียกได้ว่า สวยจึ้งแถมยังฉลาดกว่าเดิม วู้ววว!!.
แซลมอน : ทำให้ผิวสวยจากภายใน เพราะมีทั้ง โอเมก้า3 วิตามินD,B12,B6 โพแทสเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำร้ายผิวอีกด้วย.
แซลมอน : ทำให้ผมเงางาม ดกดำ เพราะมีวิตามินB12 และธาตุเหล็กจะไปเสริมสร้างความแข็งแรงของเม็ดเลือดแดงทำให้กระบวนการทำงานของกล้าม ผิวหนังต่างๆ เส้นผมของเราจึงแข็งแรงและเงางาม.
แซลมอน : ทำให้หุ่นปังหุ่นสับ อย่างที่บอกว่าในเซลมอลมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพราะช่วยเร่งระบบเผาผลาญ ลดการสะสมไขมันในเส้นเลือดได้ดีมากๆ .
แซลมอน : ทำให้ฉลาดขึ้น นอกจากความสวยแล้วต้องพ่วงด้วยความฉลาดเพราะมีโอเมก้า 3 ถึง 70% และอีก 30% เป็น DHA ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงสมองและเส้นประสาท กระตุ้นความจำ และลดโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า อัลไซเมอร์ในอนาคต.
แซลมอน : ทำให้สายตาดี ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังลดอาการตาแห้งที่มักเกิดกับคนยุคนี้ที่จ้องแต่หน้าจอ ส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อม และเพิ่มวิสัยทัศน์การมองเห็น ดังนั้นลองหาเมนูปลาแซลมอนมาทานกันเยอะๆ น้า .
การทานเนื้อปลาที่มีโอเมก้า 3 ควรทานอย่างน้อย 200 กรัมต่อสัปดาห์ เลือกเนื้อปลาที่ผ่านการแช่แข็งในอุณหภูมิต่ำกว่า -35 องศาเซลเซียส อย่างต่ำ 15 ชั่วโมง อยู่ในภาชนะที่ปิดมิดชิด เพื่อป้องกันแบคทีเรียและสารปนเปื้อนต่างๆ .
เอาเป็นว่าใครอยากสวยทั้งตัวแถมยังกึ๋นดี ฉลาดเป็นกรด อย่าลืมสั่งปลาแซลมอนมาทานกันบ่อยๆ ขอชี้เป้าอีกนิด ใครที่กลัวเรื่องราคาแพงหากไปนั่งในร้าน ลองไปดูที่ร้านขายส่งอาหารสด ก็จะช่วย save ค่าใช้จ่ายไปได้ค่ะ
.
ขึ้นดอยลุยแดด อย่าละเลยผิวหน้า!!
ทริคเติมกันแดดระหว่างวัน เติมยังไงให้เป๊ะ!
ทริคตัวหอม ติดทนตลอดทั้งวัน
